Conocíamos el yoga aéreo que trabaja el cuerpo en suspensión. También que los que deseen desafiar a la gravedad en estiramientos profundos pueden practicar pilates con la misma técnica.
Pues la última disciplina que se practica a algo más de un metro sobre el suelo es la meditación. Anti gravity cocooning es una sesión que prepara el cuerpo para romper con el estrés y realizar una conexión absoluta con su interior.
La clase integra posturas de yoga realizadas a un ritmo lento que facilita la toma de conciencia y sin realizar inversiones. Una vez el cuerpo se ha desengrasado, práctica torna en una meditación guiada que se toma convirtiendo la hamaca en una especie de capullo. Las mini siestas están permitidas.
Entre los beneficios esenciales de esta técnica destaca el relax del cuerpo y la mente, así como la calma del sistema nervioso y la mejora de la motricidad.
En España, se ofrecen cursos Anty Gravity en Barcelona e Ibiza.
Imágenes:@antygravityspain.
